繰り返し
余談ですが、リバウンド前のベスト体重になかなか戻せない私は、先日の居酒屋でもお酒が入るとつい食べ過ぎてしまい・・
まして、お酒も蒸留酒だけにしておけばいいのに、日本酒に手が出てしまいます。
（日本酒の品書きに「令和」の記載があったのでつい。）
罪悪感からか翌日は短時間でもウォーキングをします。
話によると連続して長時間歩かなくても、何度かに分けて歩いた場合と成果はあまり変わらないと聞きましたので、時間をみつけては歩くようにしています。
この時期は特にウォーキングは気持ちいいい季節なので、夏が来る前になんとか少しでも体重を減らせるように努力したいと思います。